クルトン体操のやり方(方法)と効果は?ゲンキの時間で話題に! 公開日:2017年3月5日 テレビ番組 こんにちは、しぐぴよです 僕って実は相当 身体が固いんです(唐突な自分語り) 立位体前屈で-10cmと言えば、 どれ程病的な固さか伝わるかと。 あまりにも固すぎるので、 軽いストレッチすら苦痛に感じて 一切 […] 続きを読む